Bella Pelle
Durante l’estate la pelle è esposta al sole, al sale, all’acqua: stare al sole è positivo perché siamo carenti in vitamina D però, bisogna approfittare dei benefici del sole senza abusarne. Esporre la pelle senza prepararla favorisce le bruciature o un’abbronzatura troppo violenta. Esfoliare per avere una pelle nuova e rigenerare la pelle: ecco il nostro programma di bellezza naturale da seguire prima delle vacanze estive.Per preparare la pelle al sole, è consigliato fare una cura di antiossidanti e scegliere degli alimenti che contengono le vit. A, C, E ed il betacarotene. Così la pelle si crea un vero scudo contro i raggi del sole.
- Vitamina A: uova, formaggio, pesci grassi.
- Vitamina C e betacarotene (frutta e verdure rosse): ciliege (diuretiche), fragole, peperoni, mango, albicocche, meloni, angurie.
- Vitamina E (oli vegetali, mandorle, nocciole).
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